Digital hjelp for psykisk helse – mer enn bare selvhjelp

Angst, depresjon og stress rammer mange – og for mange, for lenge. Nesten én av fem i Norge opplever symptomer på psykisk uhelse i løpet av et år, og behovet for gode lavterskeltilbud har aldri vært større. Helsevesenet har verken kapasitet eller mulighet til å møte alle med én-til-én-tiltak – men det finnes andre veier til hjelp.

– I Youwell har vi i 10 år jobbet med å utvikle og tilby digitale løsninger for psykisk helse. Ikke som en erstatning for terapi, men som et viktig supplement – og for noen, som et første og avgjørende steg, sier Øyvind Grimsgaard, daglig leder i Youwell.

– Det er spennende å se hvor mye mer oppmerksomhet dette temaet får nå, og hvor stor nytte mange kan ha av gode og enkle tilbud tidlig i et forløp, fortsetter han.

Mange utfordringer – flere løsninger

Psykisk helse er ikke ett problem med én løsning. Derfor trenger vi ulike tilnærminger. Her er noen eksempler på tiltak der Youwell-plattformen brukes aktivt for å bidra til bedre psykisk helse.

eBehandling for psykiske lidelser

Sammen med alle helseforetakene i Norge leverer vi eBehandling – et tilbud om veiledet internettbasert behandling for depresjon, angst og søvnvansker. Pasientene får hjelp der de er, og behandlingen kan tilpasses hverdagen deres.

Forskning viser at veiledet eBehandling gir like gode resultater som tradisjonell terapi – samtidig som det når ut til langt flere.

Resultatene så langt:

• Økt tilgjengelighet – pasienter slipper ventetid

• Mer fleksibilitet – behandling kan gjennomføres hjemme

• Større kapasitet for klinikere – som kan følge flere

[Les mer om eBehandling her – lenke]

MODI – mestring for unge med angst

MODI er et digitalt mestringskurs utviklet for ungdommer med angstsymptomer. Kurset kombinerer psykoedukasjon, øvelser og refleksjoner, og følges tett opp av helsepersonell.

MODI brukes allerede i Bergen kommune, og erfaringene viser at ungdommene får konkrete verktøy og en følelse av mestring tidligere i sykdomsforløpet.

5 gode vaner – små steg, stor forskjell

Et nytt forskningsprosjekt i regi av Helse Bergen tester effekten av to digitale selvhjelpskurs:

• Ett basert på «5 gode vaner» for bedre psykisk helse

• Ett basert på takknemlighet

Youwell leverer plattformen for programmet, som er en del av ForHelse – det nasjonale forskningssenteret for digitale helsetjenester.

Deltakerne får korte daglige øvelser, SMS-påminnelser og en trygg struktur for å utforske og styrke egen psykisk helse.

Digitale løsninger må være en del av løsningen

Å styrke psykisk helse handler ikke bare om flere psykologer. Det handler også om:

• Å tilby lavterskeltiltak som gir hjelp tidlig

• Å utvikle forskningsbaserte verktøy som faktisk virker

• Å sikre bærekraftige helsetjenester som ikke er avhengige av stadig flere ressurser

Youwell skal fortsette å samarbeide tett med forskningsmiljøer, kommuner og helseforetak som ønsker å løse de store utfordringene med kloke, digitale løsninger.

Hva betyr dette for våre kunder?

Som Youwell-kunde får du tilgang til en plattform bygget for faglig kvalitet, brukervennlighet og fleksibilitet. Vi bygger ikke løsninger for én aktør – vi bygger for fellesskapet.

Vi støtter deg i å:

• Ta i bruk dokumenterte verktøy raskt

• Tilpasse innhold og forløp til egne målgrupper

• Måle effekt og følge opp brukere i sanntid

• Samarbeide på tvers av nivå og geografi

Ole Andreas Krumsvik: ole.krumsvik@youwell.no

Ønsker du å bidra til bedre psykisk helse med digitale verktøy?

Ta kontakt med oss – vi deler gjerne erfaringer fra andre aktører, og hjelper deg med å sette opp egne tiltak tilpasset dine brukere og behov.