eBehandling depression
Strukturerat behandlingsprogram för vuxna med lätta till måttliga depressiva besvär, byggt på kognitiv beteendeterapi. Patienten arbetar sig igenom moduler med text, video och övningar, medan klinikern följer upp med skriftlig vägledning under vägen. Ett av de mest använda programmen i portföljen.
eBehandling panikångest
För vuxna som upplever panikattacker och undviker situationer där attackerna kan komma. Programmet kombinerar psykoedukation, gradvis exponering och registrering av egna symtom, med skriftlig vägledning från klinikern genom hela flödet.
eBehandling social ångest
Behandlingsprogram för vuxna med social ångestsyndrom. Patienten kartlägger egna undvikandemönster, arbetar med tankemönster och genomför exponeringsuppgifter i eget tempo, med vägledning från klinikern. Kan användas både inom specialistvården och i tjänster längre ner i insatskedjan.
eBehandling søvn (insomni)
Digitalt sömnbehandlingsprogram baserat på kognitiv beteendeterapi för insomni. Innehåller sömndagbok, sömnrestriktion och stimuluskontroll, med automatisk beräkning av sömneffektivitet. Ger klinikern ett konkret dataunderlag att vägleda utifrån vecka för vecka.
eBehandling alkohol
Vägledt behandlingsprogram för vuxna som vill minska eller sluta med alkohol, baserat på kognitiv beteendeterapi och motiverande samtal. Patienten för dagbok över egen konsumtion och följs upp av klinikern genom hela flödet. Tröskeln för att komma igång är låg, och programmet används som lågtröskelerbjudande både inom och utanför specialistvården.
eBehandling spelberoende
Behandlingsprogram för spelproblem med pengar, med moduler om triggers, ekonomi, återfallsprevention och alternativa aktiviteter. Följs upp av klinikern digitalt, så patienter kan få hjälp utan att behöva uppsöka en fysisk behandlingsplats.
eBehandling MinADHD
Vägledt internetprogram för vuxna med ADHD, med sju kapitel om stresshantering, målsättning, känsloreglering, planering och självmedkänsla, genomfört under 7-10 veckor. Det finns även ett separat psykoedukativt program för ADHD som ett komplement.
Stresshantering
Digitalt självhjälpsprogram som lär ut tekniker för att hantera stress, tankekaos och oro. Programmet kan erbjudas till stora grupper utan att binda klinikerresurser, och används både som lågtröskelerbjudande och som ett första steg in i ett flöde.
Vägledd + självhjälpsvariant
Ada
Mobilapp för unga med ADHD, med fackligt innehåll från Helse Bergen. I stället för ett fast modulflöde väljer den unge själv vilket fokusområde de vill arbeta med under perioder på 14 dagar, med dagliga registreringar av humör och framsteg. Klinikern i BUP följer upp med veckovis telefonsamtal genom ett sex veckors flöde. Finns med eget föräldraprogram och som självhjälpsvariant.
eBehandling ångest, ungdomar 13-17 år
Ångestbehandling utformad för unga, med exponeringsuppgifter och övningar anpassade till skola, vänner och sociala medier. Den unge följs upp digitalt av klinikern, och ett parallellt föräldraprogram ger föräldrarna insikt i flödet.
Sov Godt
Föräldravägledningsprogram för barn med sömnproblem. Föräldrarna får kunskap om barns sömn, konkreta åtgärder och registrering av sömnmönster över tid. Programmet är utvecklat av ett nationellt fackmiljö för barns och ungas psykiska hälsa, och används brett i den kommunala tjänsten.
UngSpotlight
Lågtröskel självhjälpserbjudande riktat mot unga, med verktyg för känslor, tankar och vardagshantering. Tillgängligt utan remiss, och är bland de mest använda programmen i biblioteket.
eHjerteRehab
Digital hjärtrehabilitering för patienter som har genomgått ballongvidgning av kranskärlen, genomförd hemma och uppföljd digitalt av vårdpersonal. Utvecklad med PROCARD-forskningsgruppen vid Haukeland universitetssjukhus för att göra hjärtrehabilitering tillgänglig för fler, oavsett resavstånd och tillgång till traditionella rehabiliteringserbjudanden. Har ett eget anhörigprogram, så familjen får samma kunskap.
Kurs för patienter med typ 2-diabetes
Digital startkurs för patienter med typ 2-diabetes, med innehåll om blodsocker, kost, aktivitet, medicin och sena komplikationer. Används som digitalt alternativ eller komplement till fysiska gruppkurser, och patienten behåller tillgång till innehållet efter att kursen är genomförd.
Gynea
Digitalt lärande- och hanteringsprogram över sex veckor för kvinnor som har haft gynekologisk cancer. Deltagaren får en ny modul i veckan med text, video, övningar och andra kvinnors erfarenheter, och följs upp veckovis per telefon av en sjuksköterska. Ämnena är de kroppsliga och psykologiska förändringar som kan uppstå efter cancerbehandling, bland annat sexuell hälsa. Utvecklat med Helse Bergen genom INTROMAT och ForHelse.
Tinnitus
Digital internetbehandling för patienter med tinnitus och nedsatt ljudtolerans, utvecklad av ÖNH-avdelningen vid Molde sjukhus. Programmet bygger på tinnitus retraining therapy och kognitiv beteendeterapi, med moduler med video och interaktiva uppgifter, där patienten arbetar med tankar och beteenden som vidmakthåller besvären. Digitaliserar ett dagsseminarium som tidigare krävde resa till sjukhuset.
Parkinson
Digitalt hanteringsprogram för personer med Parkinsons sjukdom, utvecklat med Helse Bergen. Modulerna täcker motoriska symtom, icke-motoriska besvär som fatigue, sömn och humör, och vardagen med sjukdomen - familjeliv, arbete och nutrition. Innehållet kombineras med övningar, erfarenheter från andra patienter och kartläggningsformulär, och erbjuds som självhjälp i patientens eget tempo.
Urika
Hanterings- och medicineringsapp för patienter med gikt, utvecklad med Diakonhjemmet sjukhus. Patienten registrerar urinsyranivå från blodprover och eventuella anfall, och appen ger återkoppling på om behandlingsmålet är nått, när nästa blodprov bör tas, och när husläkaren bör kontaktas. En separat version anpassad för allmänmedicin är under utveckling.
Vägledd + självhjälpsvariant
eBalanse
Klinikerstödd mobilapp för unga med ätstörningar, med fackligt innehåll från Helse Bergen och Helse Fonna. Åtta moduler täcker kost- och aktivitetsbalans, känslomässig reglering, självkänsla och återfallsprevention, med veckovis telefonsamtal med klinikern i BUP genom ett tio veckors flöde. Utvecklat tillsammans med unga med egen erfarenhet.
eBehandling Hälsa och arbete
Program för personer som riskerar att falla ur arbetsmarknaden på grund av psykiska besvär eller långvariga hälsoutmaningar. Kombinerar behandling med arbetsinriktade åtgärder, och är utvecklat för samarbete mellan vårdtjänst och arbetsliv.
Arbetsinriktad rehabilitering
Digital uppföljning inom arbetsinriktad rehabilitering, används före, under och efter vistelse på en rehabiliteringsinstitution. Håller kontakten med deltagaren över tid och ger ett strukturerat dataunderlag även efter avslutad vistelse.